小山田大 DVDでボルダリング

              ・出版社：山と渓谷社
              ・サイズ：AB判
              ・ページ数：
              ・発行年月：2009年12月08日

              2520円

商品概要
世界のダイが教えるボルダリング入門。

世界最強のボルダラーと呼ばれる小山田大。

ビギナーやキッズへの講習のうまさには定評のある彼がおくる、ボルダリング入門DVDブック。

アウトドアでは最新エリア「笠置山」の好課題が紹介されている。

目次
・オープニング
・ボルダリングって何だ？
　　ボルダリングの魅力
　　起源とスタイル
　　グレイドシステム
・ボルダリングギア
　　イントロダクション
　　シューズ
　　チョーク・チョークバッグ
　　液体チョーク
　　ブラシ・小物
　　クラッシュパッド
・HOW TO CLIMB
　　イントロダクション
　　スタートとゴール
　　ムーヴの基本
・ホールディング
　　イントロダクション
　　クリンプ
　　オープンハンド
　　ピンチ
　　パーミング
　　アンダークリング
　　ラップ
　　ポケット
　　サイドプル
　　ガストン
　　プッシュ
・フットワーク
　　イントロダクション
　　インサイドエッジ
　　アウトサイドエッジ
　　スメアリング
　　ヒールフック
　　トウフック
・ムーヴ
　　イントロダクション
　　正対・乗り込み
　　ダイアゴナル
　　アウトサイドフラッギング
　　インサイドフラッギング
　　ハイステップ
　　キョン足
　　デッドポイント
　　ランジ
　　クロス
クライミングとの出会い
・ムーヴの組み合わせ
　　イントロダクション
　　Problem1_クロス6級
　　Problem2_ヒールフック／ハイステップ5級
　　Problem3_トウフック4級
　　Problem4_デッドポイント3級
　　Problem5_ランジ3級
・岩場でのボルダリング
　　イントロダクション
　　クラッシュパッドの敷き方
　　スポッティング
　　ゴールの仕方
岩場の開拓
・岩場の課題に挑戦！
　　イントロダクション
　　カタール岩8級
　　エルの岩4級
　　つくる返しの岩／モアブ4級
　　つくる返しの岩8級
　　ゴールデンルーフの岩／東風6級
ハードルートの追求
　　　　ハードな課題を追求し続ける理由
　　　　グレイドの価値
・ジャスラ4段
・エンディング

[特典映像]
小山田大・平山ユージ Special Talk
・ボルダリングが人気な理由
・初登の喜び
・上手くなるための秘訣
・今後の小山田大