かんたん！フリークライミング

              ・著者：中根穂高
              ・出版社：東京新聞出版局
              ・サイズ：単行本
              ・ページ数：133p
              ・発行年月：2008年11月

              1,365円
 

登山や岩登りを知らなくても、街の中にあるジムでフリークライミングを始める人が増えてきています。フィットネス、仕事帰りのストレス解消といった健康志向の社会にぴったりのスポーツだからです。

クライミングに無縁だった人でも本書を読めば、登り方や体の動かし方、道具の使い方、安全に対する知識などが効率よく身に付きます。説明文が多くて理屈が勝った従来のクライミング技術本とは全く異なった編集です。簡単な文章に写真を多用。初めての人にもとっつきやすく、いつのまにかクライミングを楽しめるようになってしまうのが本書の魅力です。

 

【目 次】

●フリークライミングの魅力

〔第1章〕さあクライミングを始めよう～ホールドの名称とホールディングの方法／フットホールドと足さばきの基本／上手に登るためのヒント

〔第2章〕ムーブを覚えよう～ムーブの組み立て方／ムーブの実際／ルートの読み方

〔第3章〕スタイル別クライミング～トップロープクライミング／リードクライミング／グレードについて

〔第4章〕次なるステップへ～強くなるために／クライミングジムの有効性／外岩へ行こう／おちいりやすい危険／事故から学ぼう外岩の安全

●元気がでますように

●全国クライミングジムリスト

●全国クライミングショップリスト

●著者中根穂高がクライミングにのめり込むまでのストーリー

【著者紹介】

中根穂高（なかね・ほたか）

1962年生まれ。信州大大学院卒。12歳より本格的高難度登山を実践し、国内外に数多くの記録を残す。クライマーの間で「ジャック中根」と呼ばれる。クライミングのショップ「カ

ラファテ」（東京・目白）に勤務、クライミングジム「J＆S」（東京・恵比寿、池袋、中野）も運営。全国にフリークライミングのルートを多数開拓。